Спорт везде!

Спортсмены ГБУ КК "ЦОП по зимним видам спорта" продолжают тренироваться дома и остаются в отличной спортивной форме!

.

Кто-то на даче ест блины, а кто-то с ними приседает. Убойная тренировка от спортсменки ГБУ КК "ЦОП по зимним видам спорта", призера международных и всероссийских соревнований по бобслею - Анастасии Макаровой @nastuaaaa

Хоккей и йога? Для комплексного развития спортсмена тренировки должны быть максимально разнообразными. Наши хоккеисты под началом тренера ГБУ КК "ЦОП по зимним видам спорта" Ильи Боброва практикуют упражнения из йоги! «Поклон солнцу» - техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела. Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.

Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. Кроме того, это прекрасный способ избежать контрактуры мышц, уменьшить чувство усталости и предотвратить травмы мышц и суставов. Присоединяетесь к спортсменке ГБУ КК "ЦОП по зимним видам спорта" отделения сноуборда - Анне Самутичевой